A. STRENGTH: Front Squat
4-4-4-4-4-4 * Stay 3″ in the bottom of the last squat
B. For time (time cap 9′)
150 WallBall Shots
90 Double Unders
AMAP Muscle Ups
Ayer Mikel Elorz se despidió de nosotros para emprender su nueva vida en Alemania… Ha sido un placer haber disfrutado de tus blancazos desde el principio de los tiempos de este Box!! Un abrazo enorme tío, buen viaje y te vemos en Navidad!!
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