WOD 18042016
A. 10 Rounds 30″ ON : 30″ OFF
Even: Elbows Blocked, Ring Dip Hold
Odd: Bottom of the Ring Dip Hold
B. 6 Rounds for time:
50 Squats
30 Sit Ups
15 Ring Dips
A. 10 Rounds 30″ ON : 30″ OFF
Even: Elbows Blocked, Ring Dip Hold
Odd: Bottom of the Ring Dip Hold
B. 6 Rounds for time:
50 Squats
30 Sit Ups
15 Ring Dips
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