WOD 08082018
A. SKILLS: Skin the Cat
B. EMOM 20’:
1) Handstand Hold 30-40”
2) Legless Rope Climb 1-2
3) L-Sit 20-30”
4) Plyo Push Ups 10-15
5) Arch Hold 30-40”
A. SKILLS: Skin the Cat
B. EMOM 20’:
1) Handstand Hold 30-40”
2) Legless Rope Climb 1-2
3) L-Sit 20-30”
4) Plyo Push Ups 10-15
5) Arch Hold 30-40”
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