WOD 11042019
4 Rounds of 5’ ON : 3’ OFF
Alternating:
A1. Run 800-1200m
A2. AMRAP:
1 Rope Climb
15 Air Squats
20m Bear Crawl
4 Rounds of 5’ ON : 3’ OFF
Alternating:
A1. Run 800-1200m
A2. AMRAP:
1 Rope Climb
15 Air Squats
20m Bear Crawl
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