WOD 02032023
STRONG DAY
A. “The barbell Grip Destroyer”
AMRAP 4′: Green Band & kb (24/16)
B. AMRAP 12′:
5 SB over shoulder (150lbs/50kg)
20 SB Bear hug squat
30” SB bear hug hold
STRONG DAY
A. “The barbell Grip Destroyer”
AMRAP 4′: Green Band & kb (24/16)
B. AMRAP 12′:
5 SB over shoulder (150lbs/50kg)
20 SB Bear hug squat
30” SB bear hug hold
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