WOD 03022015
A. STRENGTH: Superseries
4 x 8-10 Strict Ring Dips
4 x 8-10 Strict Pull Ups
Rest 20″ between each serie
B. Amrap 14′:
30 Double Unders
20 Kb Swing (32/24kg)
10 Box Jumps
A. STRENGTH: Superseries
4 x 8-10 Strict Ring Dips
4 x 8-10 Strict Pull Ups
Rest 20″ between each serie
B. Amrap 14′:
30 Double Unders
20 Kb Swing (32/24kg)
10 Box Jumps
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