WOD 07092020
A. STRENGTH: Back Squat
In 20’ window, reach H4
Then, 1 x AMAP @85%
B. 3 Rounds:
Curtsy Box Squat: 6/side
DB Hip Thrust: 12-15
DB Bird Dog: 8-12
A. STRENGTH: Back Squat
In 20’ window, reach H4
Then, 1 x AMAP @85%
B. 3 Rounds:
Curtsy Box Squat: 6/side
DB Hip Thrust: 12-15
DB Bird Dog: 8-12
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