WOD 08102020
A. WEIGHTLIFTING: Power Clean & Push Jerk
Every 75” x 9: (1+2) @65%+
B. 4 Sets of 4’ On : 2’ Off
B1. AMRAP:
10 Cal
10 Power Clean (42/30kg)
20 Air Squats
B2. AMRAP:
10 Cal
10 Push Jerk
30 Double Unders
A. WEIGHTLIFTING: Power Clean & Push Jerk
Every 75” x 9: (1+2) @65%+
B. 4 Sets of 4’ On : 2’ Off
B1. AMRAP:
10 Cal
10 Power Clean (42/30kg)
20 Air Squats
B2. AMRAP:
10 Cal
10 Push Jerk
30 Double Unders
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