WOD 12042016
A. 10 Rounds of 30″ On : 30″ Off
Even: Handstand Hold
Odd: Chin Up Hold
B. AMRAP 14′:
400m Run
10 Deficit HSPU
20 Pull Ups
A. 10 Rounds of 30″ On : 30″ Off
Even: Handstand Hold
Odd: Chin Up Hold
B. AMRAP 14′:
400m Run
10 Deficit HSPU
20 Pull Ups
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