WOD 12062015 “MATIONE’s BIRTHDAY”
WOD sponsored by VElite and their VRopes!!
A. SKILLS: Pistols
B. AMRAP 20′:
50 Double Unders
40 Hollow Rocks
30 Shoulder To OH (42’5/25kg)
20 Pistols (alternating)
10 Ring Dips
WOD sponsored by VElite and their VRopes!!
A. SKILLS: Pistols
B. AMRAP 20′:
50 Double Unders
40 Hollow Rocks
30 Shoulder To OH (42’5/25kg)
20 Pistols (alternating)
10 Ring Dips
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