For time:
800m Run
Then, 3 Rounds of:
12 Single Arm Kb Swing (24/16kg)
10m Broad Jump
8 Diamond Push Ups
800m Row
Then, 3 Rounds of:
12 Single Arm Kb Swing (24/16kg)
10m Broad Jump
8 Diamond Push Ups
40 Cal AB
Then, 3 Rounds of:
12 Single Arm Kb Swing (24/16kg)
10m Broad Jump
8 Diamond Push Ups
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