13 nov 2015 / by queironcrossfit / in WOD

WOD 13112015

Para aquellos que ayer no pudisteis disfrutar del WOD…

 

For Time:

20m Handstand Walk

Then, 2 Rounds of:

  •      15 OHS (60/40kg)
  •      15 Toes to Bar
  •      12 Thrusters (60/40kg)
  •      12 Chest to Bar
  •      9 Squat Clean (80/60kg)
  •      9 Deficit HSPU
  •      6 Squat Snatch (70/47’5kg)
  •      6 Muscle Ups

20m Handstand Walk

 

 


:  
queironcrossfit

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