WOD 16042019
EMOM 24’:
1) Top of the Rings Hold 20-40”
2) Arch Hold 40”
3) Bottom or the Rings Hold 20-40”
4) Handstand Hold 40”
5) L-Sit Hold 20-40”
6) Rest. Nose Breathing
EMOM 24’:
1) Top of the Rings Hold 20-40”
2) Arch Hold 40”
3) Bottom or the Rings Hold 20-40”
4) Handstand Hold 40”
5) L-Sit Hold 20-40”
6) Rest. Nose Breathing
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