WOD 17042018
A. STRENGTH: Split Jerk
20’ to reach a Heavy 1
B. EMOM 14’:
(1) – UB Shoulder to Overhead (40/30kg) 20” On : 40” Recovery
(2) – 10m shuttle runs (30” On : 30” Recovery)
A. STRENGTH: Split Jerk
20’ to reach a Heavy 1
B. EMOM 14’:
(1) – UB Shoulder to Overhead (40/30kg) 20” On : 40” Recovery
(2) – 10m shuttle runs (30” On : 30” Recovery)
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