WOD 20012021
A. STRENGTH: Front Squat
5 x 6 @78%+
B. 3-4 Rounds for Quality
10 Alt Vups
8 Vups
6 Straddle Vups
4 Russian Vups
20″ Hollow Hold
A. STRENGTH: Front Squat
5 x 6 @78%+
B. 3-4 Rounds for Quality
10 Alt Vups
8 Vups
6 Straddle Vups
4 Russian Vups
20″ Hollow Hold
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