WOD 23112020
A. STRENGTH: Deadlift
H2 in 15′
then, 1xAMAP@85%A
B. EMOM 9′:
1) 8-12 banded russian KBS
2) 8-12/side KB side bends
3) 8-12 side KB row
A. STRENGTH: Deadlift
H2 in 15′
then, 1xAMAP@85%A
B. EMOM 9′:
1) 8-12 banded russian KBS
2) 8-12/side KB side bends
3) 8-12 side KB row
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