WOD 25072019
A. STRENGTH: Deadlift
In 20′ Window, H6
Then, 1 x AMAP @85%
B. For Quality:
10-8-6-4-2
Top Half Hollow Pulse & Hold
Bottom Half Hollow Pulse & Hold
V-Ups
Hollow Hold
30″ Rest
A. STRENGTH: Deadlift
In 20′ Window, H6
Then, 1 x AMAP @85%
B. For Quality:
10-8-6-4-2
Top Half Hollow Pulse & Hold
Bottom Half Hollow Pulse & Hold
V-Ups
Hollow Hold
30″ Rest
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