1 Power Clean @ 100/70kg
2 Front squat @ 100/70kg
3 Muscle up
4 Wall Climbs
5 Deadlift @ 100/70kg
6 Db Thrusters
7 Burpee over the box
8 Kettlebell swings @ 32/24kg
9 Pull up
10 Toes to bar
11 Cal Assault Bike
12m Handstand walk
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