WOD 28022019
A. STAMINA: Kipping Pull Ups
3 x Max Reps
B. EMOM 2′:
1. 5 Ring Row / 10 Push Ups / 15 Squats
2. 10 DB Snatch Alternating (22’5/15kg)
3. 8/side Rotational Medball Throws
4. 8-18 Cal AB
5. Rest
A. STAMINA: Kipping Pull Ups
3 x Max Reps
B. EMOM 2′:
1. 5 Ring Row / 10 Push Ups / 15 Squats
2. 10 DB Snatch Alternating (22’5/15kg)
3. 8/side Rotational Medball Throws
4. 8-18 Cal AB
5. Rest
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