WOD 29072014
A. STRENGTH: EMOM 12 3REPS HANG POWER CLEAN
B. WOD: AMRAP 20
30 AIR SQUAT
19 POWER CLEAN
7 STRICT PULL-UPS
400 M RUN
A. STRENGTH: EMOM 12 3REPS HANG POWER CLEAN
B. WOD: AMRAP 20
30 AIR SQUAT
19 POWER CLEAN
7 STRICT PULL-UPS
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