WOD 30012020
A. HYPOXIC TRAINING:
EMOM 10′: Max Burpees Holding Breath
B. 5 sets of 2′ On : 1′ Off
B1. 10 Shuttle Run, then:
AMRAP: 10 Kb Swing (24/16kg)
10 Box Jump Over
B2. Max Cal (Row/AB)
A. HYPOXIC TRAINING:
EMOM 10′: Max Burpees Holding Breath
B. 5 sets of 2′ On : 1′ Off
B1. 10 Shuttle Run, then:
AMRAP: 10 Kb Swing (24/16kg)
10 Box Jump Over
B2. Max Cal (Row/AB)
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