WOD 30082022
A. STRENGTH: Back Squat
5×4 @82%+
B. 3 Rounds:
10-15 Goblet Spanish squats
8-12/side Kickstand DB RDLs
15-20 GHD hip extension
A. STRENGTH: Back Squat
5×4 @82%+
B. 3 Rounds:
10-15 Goblet Spanish squats
8-12/side Kickstand DB RDLs
15-20 GHD hip extension
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